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理由一：应景 |
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源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成 |
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的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼， |
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挨家挨户地模拟妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)!” |
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理由二：改善秋燥症状 |
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秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在 |
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又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维 |
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生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可 |
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由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌 |
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正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。 |
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理由三：治病 |
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多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。 |
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理由四：补血 |
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清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对 |
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女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。 |
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理由五：帮助断奶 |
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南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源 |
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营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
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文章来源：青传媒／生活健康编辑部 |
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